Sunday, November 18, 2007
Hör upp smygtränare och soffpotatisar
Nu är det hög tid att börja tänka fram mot nästa säsong och därför drar vi på nytt igång den populära söndagsträningen.
Klockan 11.00 varje söndag, samling i kanothuset. Träningen anpassas efter vilka som dyker upp och hur vädret ser ut men avslutas alltid med bastu. (Paddling, löpning, styrka, skridsko, skidor).
Nybörjare, vuxen-prova-påare, ungdomar och veteraner är välkomna.
Så, skall du bara köra ett pass i veckan under vintern - kör det på söndagar 11.00!
Välkommen!
Skrivet av Jonash @ 03:20 PM CET
[Link]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Wednesday, November 7, 2007
SM Paddelmaskin
Inomhusmästarskapen i kanot
1 - 2 december i Bengtsfors
Vi kommer att koppla samman nio ergometrar och visa loppen på storbild!
Tävlingen arrageras av Dalsland Kanot Maraton+ och Bootshaus i samarbete med Dansprint.
Distanser & klasser:
200 m och 500 m – D12, H12, D14, H14
200 m och 1.000 m – D16, H16, D18, H18, D22, H22
200 m och 1.000 m – veteran 1 (30 – 39 ), veteran 2 (40 – 40), veteran 3 (50 och uppåt)
Startavgifter:
H/D 12, 14 och 16 – 150 kr för att delta i båda loppen
Andra klasser – 200 kr för att delta i båda loppen
Blanketten skall skickas per fax eller post till kansliet - senast 16 November 2007.
Postadress:
Dalsland Kanot Maraton+ Faxnummer: 0531-12541
Centrumvägen 2
666 30 Bengtsfors
Skrivet av Jonash @ 03:37 PM CET
[Link]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
