[Previous entry: "Heja Martin!"] [Main Index] [Next entry: "Jerringpriset till Markus - rösta här"]

11/20/2006 Archived Entry: "Vinterpaddlingstips"

Det börjar bli kyligt att paddla och här följer några väl beprövade tips från coachen för den som vill ge sig ut när det är kallt.

1. Paddla med sällskap, inte ensam.

2. Använd flytväst

3. Paddla nära land (och då menar jag riktigt nära land). Skulle du drulla i vattnet vill du inte att det skall vara långt att simma.

4. Se till att du är varm (framförallt om händerna) innan du börjar paddla. Är du kall redan från början är det kört.

5. Använd paddlarhandskar. (Det är bättre att ta på dom från början och ta av dem senare om man skulle bli för varm).

6. Lägg en liten bit liggunderlag eller motsvarande på sitsen + under hälarna. När vatnet är kallt så kyler det underifrån.

7. Använd kapell och gärna en tunn regnjacka eller ännu hellre en paddlarväst. att bli blöt när det är varmt ute är ingen fara. Att bli blöt när det är kallt är omysigt.

8. Använd mössa.

9. Se till att snabbt komma in och duscha/byta om när du paddlat klart. Annars blir du förkyld - garanterat.

10. När du är klar - parkera paddlarhandskar, paddel och kapell i omklädningsrummet istället för i ladan så att de är uppvärmda till nästa gång (gäller enbart under vintern).