[Previous entry: "Nu kan du få en tuff @vaxjokanot.com adress"] [Main Index] [Next entry: "Ingen kapten ännu - Åsa vikarierar"]

02/27/2005 Archived Entry: "Styrketräning"

Nu är den nya ryggträningsapparaten också på plats på vinden i kanothuset. I denna kan du köra allt från sittande rodd till latsdrag och biceps-curls.
På allmän begäran har vi även investerat i en ny curlstång samt några nya femkilosvikter lämpliga för hantlarna.

Det har förmodligen aldrig varit mer aktivitet i huset under vintern... välkommen du också!
Ryck lite i skivstängerna, den nya apparaten eller prova paddelmaskin.

Observera att du vid all styrketräning med vikter bör 1) vara i princip färdigväxt (alltså inte för ung) och 2) veta vad du håller på med (är du osäker? Be någon som kan visa först).